无码免费看午夜8

她只(zhī )不过是稍微(wēi )加了一点速(sù )度，她们似乎就被打(dǎ )乱了节奏。

所以被吵醒(xǐng )非但没有(yǒu )起床(chuáng )气，反(fǎn )而还浑身振(zhèn )奋。

听完顾(gù )潇潇说的(de )，艾美丽和(hé )张小乐一脸(liǎn )懵逼：原来跑步还有(yǒu )这么多讲究(jiū )？

顾潇潇看(kàn )着她们：首先，你们(men )跑步的方式(shì )不对，所以(yǐ )跑起步来(lái )，会更加费(fèi )力，还有一(yī )点，你们已(yǐ )经习惯了(le )平时出操时(shí )的速度，所(suǒ )以我不过加快了一点(diǎn )，你们身体(tǐ )就受不了。

最开始是(shì )摆臂(bì )问题，所有的习惯(guàn )，都是长期(qī )持续形成(chéng )的，既然如(rú )此，她就让(ràng )她们形成正确姿势的(de )习惯。

陈美(měi )没说话，张(zhāng )天天和肖雪点了下头(tóu )：确实，今(jīn )天好像比平(píng )时更加辛(xīn )苦一些。

呼(hū )吸问题好调(diào )节，姿势问(wèn )题最难调(diào )节，她在旁(páng )边不停的提(tí )醒动作不标准的四人(rén )，然而四人(rén )都没法改过(guò )来，反而(ér )越跑(pǎo )越乱，连呼吸节奏(zòu )都给忘了。

这个问题(tí )，除了陈美(měi )，其余四人(rén )都做的不标(biāo )准。