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顾潇潇看着她们：首先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来(lái )，会更(gèng )加费力(lì )，还有(yǒu )一点，你们已(yǐ )经习惯(guàn )了平时(shí )出(chū )操时(shí )的速度(dù )，所以(yǐ )我不过(guò )加快了一点，你们身体就受不了。

见她脑袋不停往他腿心蹭去，蒋少(shǎo )勋脸色(sè )顿黑：你给我(wǒ )松开。

艾美丽(lì )刚要欢(huān )呼，就(jiù )听(tīng )她继(jì )续说道(dào )：反正(zhèng )你已经习惯被吴倩倩欺负和瞧不起了。

因为平时顾潇潇说话的态度总(zǒng )是嘻嘻(xī )哈哈的(de )，今天(tiān )突然严(yán )肃，让(ràng )她们有(yǒu )些不习(xí )惯。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周(zhōu )围的器(qì )官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免器官对隔(gé )膜施加(jiā )不必要(yào )的压力(lì )和对呼(hū )吸产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握(wò )对(duì )了呼(hū )吸方法(fǎ )，会让(ràng )我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

艾美丽(lì )刚打算(suàn )趁机吸(xī )口气，顾潇潇(xiāo )严肃的(de )声音吓(xià )得她赶(gǎn )紧闭上(shàng )嘴(zuǐ )巴，乖乖的(de )用鼻子(zǐ )吸气。