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方法用对了，能事半(bàn )功倍，方法没用对，则是事倍功(gōng )半。

闻(wén )言，张小乐和艾美(měi )丽身体(tǐ )下意识(shí )挺直，目光呆滞的(de )看着她(tā )。

指导(dǎo )完艾美丽，她又接(jiē )着指导(dǎo )张小乐，直到她呼吸方式(shì )正确为(wéi )止。

蒋少勋实在没眼睛看(kàn )：我让(ràng )你滚回去，明天再收拾你(nǐ )。

陈美(měi )早在顾潇潇下床的时候就(jiù )已经醒(xǐng )了，此时也已经去了洗漱(shù )间。

最(zuì )开始是摆臂问题，所有的(de )习惯，都是长期持续形成(chéng )的，既(jì )然如此(cǐ )，她就让她们形成(chéng )正确姿(zī )势的习(xí )惯。

特殊训练有，不过得(dé )等你们体能达标再说，还(hái )没学会(huì )走就要学爬了你。

见艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑(pǎo )到俩人旁边引导：闭上嘴(zuǐ )巴，不(bú )要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼(hū )气。