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蒋少(shǎo )勋(xūn )开了个口，剩(shèng )下(xià )的话，悉数(shù )被(bèi )堵了回去。

裤(kù )衩(chǎ )电脑黑屏了(le )，手机赶出来的(de )一(yī )千字，明天加(jiā )更哈

从她悠然(rán )的语气，艾美丽(lì )听出八卦多余(yú )关心。

停停停。顾潇潇叫住她(tā )们，对陈美说：我教艾美丽和(hé )乐乐，你督促一(yī )下天天和肖雪(xuě )。

此时艾美丽和(hé )张小乐脸色泛(fàn )红，跑起来不至(zhì )于吃力，但(dàn )是(shì )却也不轻松，因(yīn )为必须要跟(gēn )上(shàng )陈美的速度。

结(jié )果俩人更加(jiā )茫(máng )然，不仅艾美(měi )丽和张小乐，就(jiù )连张天天和肖(xiāo )雪也是一脸懵逼(bī )。

跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记住，让人最(zuì )舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种(zhǒng )，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步就呼一(yī )次气，再跑(pǎo )两(liǎng )步吸气，并且记(jì )住要用鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼气(qì )，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。

之(zhī )前(qián )说的呼吸方(fāng )法(fǎ )，她们都懂得(dé )，可后面说的什(shí )么膈肌，就完(wán )全懵逼了。

你们(men )跑步的方式不(bú )对，我先给你们(men )讲一下。

周围(wéi )不时传来的视线(xiàn )，让脸皮薄的(de )张小乐感到不好(hǎo )意思：潇潇，差不多应该可以(yǐ )了吧？