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你(nǐ )自己就是个傻逼还(hái )说别人。顾(gù )潇潇扫了她一眼。

所以被吵醒(xǐng )非但没有起床气，反而还浑身(shēn )振奋。

艾美丽这人(rén )就喜欢被人(rén )夸被人(rén )鼓励，听了(le )顾潇潇(xiāo )的赞赏，她(tā )立刻斗志昂扬。

此(cǐ )时艾美丽和(hé )张小乐脸色泛红，跑起来不至(zhì )于吃力(lì )，但是却也(yě )不轻松，因(yīn )为必须(xū )要跟上陈美(měi )的速度(dù )。

艾(ài )美丽无(wú )奈，只能乖乖的闭(bì )上嘴巴，结(jié )果她愣是忘了张嘴(zuǐ )呼气，不停(tíng )的用鼻子吸气呼气(qì )，张小乐也(yě )没做好(hǎo )，反而把脸(liǎn )憋了个通红(hóng )。

毕竟(jìng )军校平时训(xùn )练就已(yǐ )经够折腾人(rén )了，而且还要出早(zǎo )操，加练的(de )男生都很少，没想(xiǎng )到居然有女(nǚ )生给自(zì )己加练。

她(tā )悄悄瞄了他(tā )一眼，长得挺帅，给他亲(qīn )回去(qù )能放过(guò )她吗？

艾美丽无奈(nài )，只能乖乖(guāi )的闭上嘴巴，结果(guǒ )她愣是忘了(le )张嘴呼(hū )气，不停的(de )用鼻子吸气(qì )呼气，张小乐也没(méi )做好，反而(ér )把脸憋(biē )了个通红。

什么时(shí )候女生也能(néng )早起锻炼了？他感(gǎn )到惊奇。

我(wǒ )们的膈肌和周围的(de )器官，会受(shòu )到重力(lì )的作用，同(tóng )步呼吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能够避(bì )免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要的压力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会(huì )让我们(men )跑起步来轻(qīng )松许多，不(bú )会那么(me )快的消耗体(tǐ )力，明白了(le )吗？