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她(tā )悄悄瞄(miáo )了他一(yī )眼，长(zhǎng )得挺帅(shuài )，给他(tā )亲回去(qù )能放过(guò )她吗？

次日一大(dà )早，起(qǐ )床号还没打响，顾潇潇已经起床了。

你们看，刚刚陈美和肖(xiāo )雪跑步(bù )的姿势(shì )是不是(shì )差别很(hěn )大，跑(pǎo )步的时(shí )候，头(tóu )部要正(zhèng )直，双(shuāng )眼直视(shì )前方，不(bú )要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能跟着(zhe )往下低(dī )。

还别(bié )说，今(jīn )天艾美(měi )丽这招(zhāo )，真是(shì )让她们(men )大开眼(yǎn )界。

而(ér )张天天(tiān )和肖雪虽然还没(méi )开始喘，但顾潇潇发现她们跑步的方式不对。

你们看，刚刚(gāng )陈美和(hé )肖雪跑(pǎo )步的姿(zī )势是不(bú )是差别(bié )很大，跑步的(de )时候，头部要(yào )正直，双眼直视(shì )前方，不要盯着地面看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头(tóu )不能跟(gēn )着往下(xià )低。

蒋(jiǎng )少勋此(cǐ )时气的(de )脸色发(fā )黑，本(běn )身气势(shì )就吓人(rén )，他这(zhè )么黑着脸，把艾(ài )美丽吓得浑身发抖。

陈美那边也开始让肖雪和张天天固定姿(zī )势摆臂(bì )。

瞥见(jiàn )他眉头(tóu )深深的(de )皱在一(yī )起，艾(ài )美丽给(gěi )吓得一(yī )个机灵(líng )，爱而(ér )克制的眼(yǎn )神，又(yòu )来了。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方(fāng )法，有(yǒu )两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼气，一定不能张大(dà )嘴巴吸(xī )气。