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她悄悄瞄了他一眼，长得(dé )挺(tǐng )帅，给他亲回去能放过她吗？

因为平时顾潇潇说话的态度总(zǒng )是嘻(xī )嘻(xī )哈哈的，今天突然严肃(sù )，让(ràng )她(tā )们有些不习惯。

抬头挺(tǐng )胸身(shēn )体(tǐ )往前倾，然后站着不动(dòng )，双(shuāng )手(shǒu )开始练习摆臂。

她一开始就把(bǎ )速度(dù )提(tí )的比较快，但都注意在(zài )她们(men )能(néng )接受的范围内。

呼吸问(wèn )题好(hǎo )调(diào )节，姿势问题最难调节(jiē )，她(tā )在(zài )旁边不停的提醒动作不标准的(de )四人，然而四人都没法改过来(lái )，反(fǎn )而(ér )越跑越乱，连呼吸节奏(zòu )都给(gěi )忘(wàng )了。

蒋蒋蒋她结结巴巴(bā )的看(kàn )着(zhe )他，一双明亮的大眼睛(jīng )扑闪(shǎn )扑(pū )闪的眨着：可可可可可不可以(yǐ )，饶(ráo )，饶

对上蒋少勋更黑的脸(liǎn )色，她(tā )猛地捂住胸口：教，教(jiāo )官，我(wǒ )不喜欢你了，你，你你(nǐ )，你(nǐ )千(qiān )万不要乱来，我是不会从你的(de )。

跑步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步呼吸(xī )方法(fǎ )，有两种，第一种，是三(sān )步呼(hū )两(liǎng )步吸，既跑三步就呼一(yī )次气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要用(yòng )鼻子(zǐ )吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不(bú )能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。

经过了快一(yī )个月(yuè )的(de )训练，她以为她们就算(suàn )体能(néng )不(bú )好，也不会差到哪里去，不至(zhì )于跑十分钟就开始喘。

对上他(tā )黑气(qì )沉(chén )沉的脸，她莫名一惊，缩了(le )缩(suō )脖子，恨不得找个地方(fāng )转进(jìn )去(qù )。