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顾潇潇刚刚那一声(shēng )吼，除了(le )把艾美丽惊醒，其他人也被吵(chǎo )醒了(le )。

见(jiàn )她脑袋(dài )不停往他腿心蹭去，蒋少勋(xūn )脸色(sè )顿黑：你给我松开。

蒋少勋此时气(qì )的脸(liǎn )色发(fā )黑(hēi )，本身气势就吓人，他这么(me )黑着(zhe )脸，把艾美(měi )丽吓得浑身发抖。

说着(zhe )她又(yòu )要往(wǎng )下倒，顾潇潇干脆把她被子掀了：这可(kě )是你之(zhī )前说的要加训，赶紧起来，难道(dào )你还(hái )想一直输给吴倩倩不成？

指导(dǎo )完艾(ài )美丽(lì )，她又(yòu )接着指导张小乐，直到她呼(hū )吸方(fāng )式正确(què )为止。

乐乐很能吃苦，虽然(rán )她也(yě )手酸(suān )，但是没说什么，一直坚持着(zhe )。

我(wǒ )们的(de )膈肌和(hé )周围的器官，会受到重力的(de )作用(yòng )，同步(bù )呼吸和跑步的节奏，能够避(bì )免器(qì )官对(duì )隔(gé )膜施加不必要的压力和对呼(hū )吸产(chǎn )生的(de )阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我(wǒ )们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许多，不会那么快的消(xiāo )耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗？