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停停停。顾潇潇叫住(zhù )她们，对陈(chén )美说(shuō )：我(wǒ )教艾(ài )美丽和乐乐，你督促一下天(tiān )天和肖雪。

她狐(hú )疑的(de )看着(zhe )他阴(yīn )冷的表情，视线盯着他削薄(báo )的嘴唇看，难道(dào )他突(tū )然觉(jiào )得她吻技不错，所以打算原谅她(tā )了？

呼吸问(wèn )题好(hǎo )调节(jiē )，姿(zī )势问题最难调节，她在旁边不停(tíng )的提醒动作(zuò )不标(biāo )准的(de )四人(rén )，然而四人都没法改过来，反而(ér )越跑越乱，连呼(hū )吸节(jiē )奏都(dōu )给忘了。

顾潇潇看着她们：首先，你们跑步(bù )的方(fāng )式不(bú )对，所以跑起步来，会更加费力(lì )，还有一点(diǎn )，你(nǐ )们已(yǐ )经习(xí )惯了平时出操时的速度，所以我(wǒ )不过加快了(le )一点(diǎn )，你(nǐ )们身(shēn )体就受不了。

顾潇潇回头冲她龇(zī )牙：不，我(wǒ )嘴硬(yìng )心更(gèng )硬，你要不要试试？

前面带跑的(de )人很重要，尤其(qí )是节(jiē )奏问(wèn )题，她并没有打算和平时出早操(cāo )一样，带着她们(men )慢悠(yōu )悠的(de )跑。

领子，回头对众人说：除了(le )她，所有人(rén )挺好(hǎo )，立(lì )刻，马上，回去。

说完了艾美丽和张(zhāng )小乐的问题(tí )，她(tā )才来(lái )说肖(xiāo )雪和张天天的问题。

还别说，今(jīn )天艾美丽这(zhè )招，真是(shì )让她(tā )们大开眼界。

我们的膈肌和(hé )周围的器官，会(huì )受到(dào )重力(lì )的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节奏(zòu )，能够避免器官(guān )对隔(gé )膜施(shī )加不必要的压力和对呼吸产生的(de )阻碍，掌握(wò )对了(le )呼吸(xī )方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快(kuài )的消(xiāo )耗体(tǐ )力，明白了吗？