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此时艾(ài )美丽和张小乐脸色泛(fàn )红，跑(pǎo )起来不至于吃力，但是却(què )也(yě )不轻松(sōng )，因为必须要跟上陈(chén )美的(de )速(sù )度。

我们的膈肌和周围的器(qì )官，会(huì )受到重力的作用，同(tóng )步呼(hū )吸(xī )和跑步的节奏，能够避免器(qì )官对隔(gé )膜施加不必要的压力(lì )和对(duì )呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起步来(lái )轻松(sōng )许(xǔ )多，不会那么快的消耗体力(lì )，明(míng )白(bái )了吗？

不行。顾潇潇直接(jiē )拒(jù )绝：别(bié )说话，照着我说的做(zuò )。

你(nǐ )们(men )俩呼吸没什么问题，但是跑(pǎo )步的姿(zī )势不对，美丽和乐乐(lè )，你(nǐ )们(men )俩也有这个问题。

蒋少勋开(kāi )了个口(kǒu )，剩下的话，悉数被(bèi )堵了(le )回(huí )去。

艾美丽一看又是跑步，头疼的(de )问了一句：咱不能有(yǒu )点特(tè )殊(shū )训练吗？

哟，那不是顾潇潇(xiāo )吗？走(zǒu )近了，魏如昀才发现是1班(bān )的(de )女生，他乐呵着问蒋少勋：蒋队(duì )，昨晚亲回去了吗？

经过了快(kuài )一个月(yuè )的训练，她以为她们(men )就算(suàn )体(tǐ )能不好，也不会差到哪里去(qù )，不至(zhì )于跑十分钟就开始喘(chuǎn )。

艾(ài )美(měi )丽绝望的看着几人飞快的背(bèi )影，你(nǐ )们这几个牲口。

理论(lùn )道理(lǐ )说(shuō )完，谁都能明白，就是可惜(xī )长期(qī )形(xíng )成的习惯一时间无法(fǎ )改变(biàn )。