昨晚得亏艾美丽作死,否则蒋少(shǎo )勋还(hái )真的(de )会让她们(men )在围墙上(shàng )跳到天亮。
艾美丽被她扯的一(yī )个趋(qū )咧,嘿嘿(hēi )傻笑着:哎哟,好潇潇,我知道你嘴硬(yìng )心软(ruǎn )。
指(zhǐ )导完(wán )艾美丽,她又接着(zhe )指导张小乐,直到她呼吸(xī )方式(shì )正确(què )为止。
跑(pǎo )步的时候(hòu ),呼吸很重要,记住,让人最(zuì )舒适(shì )的跑(pǎo )步呼(hū )吸方法,有两种,第一种,是三步呼两步吸(xī ),既(jì )跑三(sān )步就呼一(yī )次气,再(zài )跑两步吸气,并且记住要用鼻(bí )子吸(xī )气,嘴巴(bā )呼气,一(yī )定不能张大嘴巴吸气。
经过了(le )快一(yī )个月(yuè )的训(xùn )练,她以(yǐ )为她们就(jiù )算体能不好,也不会差到(dào )哪里(lǐ )去,不至于跑(pǎo )十分钟就(jiù )开始喘。
哟,那不是顾潇潇吗(ma )?走(zǒu )近了(le ),魏(wèi )如昀才发(fā )现是1班的女生,他乐呵着问蒋少勋(xūn ):蒋(jiǎng )队,昨晚亲回(huí )去了吗?
顾潇潇叫住她们,陈美率先停(tíng )下,几人(rén )不解(jiě )的看着她(tā )。
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