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教官，我错了，求你绕我一命，我不要死啊

对(duì )上他黑(hēi )气沉沉(chén )的脸，她莫名(míng )一惊，缩了缩(suō )脖子，恨不得找个地方转进去。

一想到吴倩倩，艾美丽浑(hún )身燃起(qǐ )熊熊战(zhàn )火，凶(xiōng )狠的眼(yǎn )神仿佛(fó )想要将(jiāng )谁撕碎。

错。顾潇潇打断她：我不过是比平时出操(cāo )加快了(le )一点速(sù )度，你(nǐ )看看你(nǐ )们，自(zì )己能感(gǎn )觉得到吗？是不是比平时出操的时候吃力多了？

哟(yō )，那不(bú )是顾潇(xiāo )潇吗？走近了(le )，魏如(rú )昀才发(fā )现是1班的女生，他乐呵着问蒋少勋：蒋队，昨晚亲回去了(le )吗？

前(qián )面带跑(pǎo )的人很(hěn )重要，尤其是(shì )节奏问题，她并没有打算和平时出早操一样，带着她们慢(màn )悠悠的(de )跑。

艾(ài )美丽无(wú )奈，只(zhī )能乖乖(guāi )的闭上(shàng )嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的用鼻子吸(xī )气呼气(qì )，张小(xiǎo )乐也没(méi )做好，反而把(bǎ )脸憋了(le )个通红。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两(liǎng )种，第(dì )一种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张大嘴巴吸气。

她只不过加快了一些速度，才(cái )跑了没(méi )十分钟(zhōng )，她们(men )居然就(jiù )已经开(kāi )始喘气(qì )了。