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没有女生(shēng )，男生们看个包子都(dōu )觉得眉清(qīng )目秀，所(suǒ )以军校里有多少女生(shēng )，男生们(men )都如数家(jiā )珍，更别(bié )说还是美女(nǚ )级别的。

她话音落(luò )下，刚准(zhǔn )备放下手臂(bì )休息的艾(ài )美丽把手(shǒu )臂摆得贼(zéi )快。

她只不(bú )过加快了(le )一些速度(dù )，才跑了(le )没十分钟，她们居然(rán )就已经开(kāi )始喘气了(le )。

她一开始就把速度(dù )提的比较(jiào )快，但都(dōu )注意在她们能接受的(de )范围内。

指导完艾(ài )美丽，她又接着指导(dǎo )张小乐，直到她呼(hū )吸方式正确为止。

第(dì )二种方法(fǎ )，是两步(bù )呼一次，两步吸一次(cì )，呼和吸(xī )按照1：1的(de )节奏，呼(hū )吸这块天天(tiān )和肖雪做(zuò )的不错，你们两学(xué )着点儿。

前(qián )面带跑的(de )人很重要(yào )，尤其是(shì )节奏问题，她并没有(yǒu )打算和平(píng )时出早操(cāo )一样，带着她们慢悠(yōu )悠的跑。