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你们看，刚刚陈(chén )美和肖(xiāo )雪跑步的(de )姿势是不是(shì )差别很大，跑步(bù )的时候，头部要(yào )正直，双眼直视(shì )前方，不要(yào )盯着地面看，你(nǐ )也可以眼睛盯着(zhe )地面看(kàn )，但(dàn )是头(tóu )不能跟着往(wǎng )下低。

抬头挺胸(xiōng )身体往前倾，然(rán )后站着不动(dòng )，双(shuāng )手开始练习(xí )摆臂。

是蒋少勋(xūn )让他离开，他跟(gēn )在后面听见(jiàn )那几(jǐ )个女生感叹(tàn )的时候，才知道(dào )他被艾(ài )美丽那小(xiǎo )丫头亲了。

还别(bié )说，今天艾(ài )美丽这招，真是(shì )让她们(men )大开眼界(jiè )。

艾美丽被(bèi )她扯的一个趋咧(liě )，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇潇，我知道你嘴(zuǐ )硬心软。

呜呜，教官，我错了，是我非礼你(nǐ )，你(nǐ )没有非礼我(wǒ )，呜呜她哭的上(shàng )气不接下气：要(yào )，要不，你(nǐ )非礼(lǐ )回来吧？

顾(gù )潇潇刚刚那一声(shēng )吼，除了把艾美(měi )丽惊醒，其(qí )他人(rén )也被吵醒了(le )。

一行人洗漱完(wán )毕，只(zhī )有艾美丽(lì )拖拖拉拉，顾潇潇扯着她的(de )衣领就往外拖：以后再(zài )这么慢，直接别洗脸(liǎn )刷牙了，我们可(kě )不等你。

经过一(yī )个月的训练(liàn )，她(tā )们体能多少(shǎo )还是有些提高，刚开始只是速度(dù )加快了她们(men )适应(yīng )不了。

那怎(zěn )么办？艾美丽担(dān )心的问：我可不(bú )想再输给吴(wú )倩倩(qiàn )那傻逼了。