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艾美丽无奈(nài )，只能乖乖的(de )闭上嘴巴，结(jié )果她愣是忘(wàng )了张嘴呼气，不停的用鼻(bí )子吸气呼气，张小乐也没(méi )做好，反而把(bǎ )脸憋了个通(tōng )红。

现在我说(shuō )一下你们几个的问题，首(shǒu )先(xiān )是美丽和乐(lè )乐。

等她又(yòu )跑(pǎo )了两步，她(tā )才接着道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴呼气，不准(zhǔn )吸。

跑步的(de )时候，呼吸很(hěn )重要，记住(zhù )，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方(fāng )法，有两种(zhǒng )，第一种，是(shì )三步呼两步吸(xī )，既跑三步(bù )就呼一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住(zhù )要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气(qì )，一定不能(néng )张大嘴巴吸气(qì )。

渐渐的，天(tiān )际泛出鱼白(bái )肚(dù )，操场上也(yě )陆陆续续出现(xiàn )一些提前到(dào )操场锻炼的学(xué )生。

他鬼使(shǐ )神差的用手指(zhǐ )碰了下自己(jǐ )的唇瓣，唇瓣(bàn )上一片火辣，他触电似的(de )把(bǎ )手收回来，该死，他一定(dìng )是疯了。

潇(xiāo )潇，能不能慢(màn )一点儿。艾(ài )美丽感觉才跑(pǎo )了一小会儿(ér )，胸口就好像(xiàng )要炸了一样(yàng )。