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还别(bié )说，今天(tiān )艾美丽这(zhè )招，真是(shì )让她们大开眼界。

跑步的(de )时候，呼(hū )吸很重要(yào )，记住，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方(fāng )法，有两(liǎng )种，第一(yī )种，是三(sān )步呼两步(bù )吸，既跑三步就(jiù )呼一次气(qì )，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住(zhù )要用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定不(bú )能张大嘴(zuǐ )巴吸气。

说着她又(yòu )要往下倒，顾潇(xiāo )潇干脆把(bǎ )她被子掀(xiān )了：这可(kě )是你之前(qián )说的要加训，赶紧起来，难道你还(hái )想一直输(shū )给吴倩倩(qiàn )不成？

咦(yí )，她嫌弃的扯她(tā )耳朵，吸(xī )了口气，憋住肺活(huó )量大声喊(hǎn )道：起、床、了！

艾美丽(lì )好不容易(yì )跑回宿舍(shě )，推开门(mén )就靠在门(mén )板上大口大口的(de )喘气。

怎(zěn )么突然停(tíng )下了，潇(xiāo )潇？肖雪(xuě )叉着腰问。

顾潇(xiāo )潇无奈扶(fú )额：你们(men )不用管这(zhè )些原理，只要记住跑步的时候三步(bù )呼两步吸(xī )，鼻子吸(xī )气，嘴巴(bā )出气就对(duì )了，这点能做到(dào )吗？