后入精品人妻嗷嗷叫。8

很好，她不仅让他无法直视包子(zǐ )这(zhè )种可(kě )爱的(de )食物(wù )，现(xiàn )在还让他无法直视自己的双唇。

跑步的(de )时候(hòu )，呼(hū )吸很(hěn )重要，记住，让人最舒适的跑步呼吸方法，有两(liǎng )种，第一(yī )种，是三步呼两步吸，既跑三步就呼(hū )一次气(qì )，再(zài )跑两(liǎng )步吸(xī )气，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气(qì )，一(yī )定不(bú )能张(zhāng )大嘴(zuǐ )巴吸气。

好了好了，我起床。揉了把眼(yǎn )睛，她迷(mí )迷糊(hú )糊的(de )说。

潇潇，能不能慢一点儿。艾美丽感(gǎn )觉才(cái )跑了(le )一小(xiǎo )会儿，胸口就好像要炸了一样。

不行(háng )。顾潇(xiāo )潇直(zhí )接拒(jù )绝：别说话，照着我说的做。

从她悠然的(de )语气，艾美(měi )丽听(tīng )出八(bā )卦多余关心。

呼吸问题好调节，姿势(shì )问(wèn )题最(zuì )难调(diào )节，她在(zài )旁边不停的提醒动作不标准的四人，然(rán )而四(sì )人都(dōu )没法(fǎ )改过(guò )来，反而越跑越乱，连呼吸节奏都给忘(wàng )了。

顾潇(xiāo )潇先(xiān )盯着她，不停的在她旁边提醒她张嘴(zuǐ )呼气，鼻子(zǐ )吸气(qì )，她(tā )也渐渐的找到了规律，不用顾潇潇提(tí )醒，也(yě )能正(zhèng )确的(de )呼吸(xī )了。