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四百米障碍，全程统共四百米，规则一般(bān )是士兵(bīng )在起点(diǎn )位置五(wǔ )到十个(gè )俯卧撑(chēng )，然后迅速起跑，俯卧撑不计入时(shí )间。

袁(yuán )江习惯(guàn )性的抬(tái )手搭在(zài )他肩上(shàng )：我说阿战，咱们这年龄，身为一(yī )个有女(nǚ )朋友的(de )人，腰(yāo )酸可比(bǐ )手酸好(hǎo )多了。

见她摔下去，蒋少勋还担心(xīn )不已，看她起(qǐ )来跟个(gè )没事人(rén )一样，不由笑(xiào )出声。

现在一下子减了差不多一半(bàn )时间，还增加(jiā )了难度(dù )，乖乖(guāi )，这不(bú )是让她死吗？

看到没有，今天的考(kǎo )核内容(róng )，只是(shì )四百米(mǐ )障碍而(ér )已，不(bú )要求名额，也不用让你们跟谁比赛(sài )速度，只要能(néng )在规定(dìng )时间内(nèi )完成，都可以通过。

虽然他语气依旧平淡(dàn )，但熟(shú )知他性(xìng )格的李(lǐ )思雨很(hěn )清楚，他这是(shì )在发布施令，而不是征求她的意见(jiàn )。

你能(néng )有什么(me )办法？顾潇潇(xiāo )下意识(shí )嘟哝道，说完之后，发现自己嘴欠(qiàn )，赶紧(jǐn )捂住嘴(zuǐ )。

陆变(biàn )态的声(shēng )音还在(zài )继续：是不是很简单啊，都说了是(shì )你们平(píng )时训练(liàn )的项目(mù )，都别(bié )紧张。