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顾(gù )潇潇(xiāo )也累，她(tā )和陈美(měi )腿上(shàng )绑的沙袋(dài )，是五公斤(jīn )重的沙袋(dài )。

有得吃还(hái )不忘记嘚(dē )嘚。顾潇潇好笑的说(shuō )。

经过一段时间的训(xùn )练，加上顾潇潇之前(qián )已经教过她们跑步的(de )技巧，几人体力得到(dào )了很大的提升，现在(zài )跑三公里完全(quán )不在话(huà )下。

吃完饭，众人到(dào )集合场地，蒋(jiǎng )少勋看(kàn )着她(tā )们，露出(chū )邪恶的(de )笑容(róng )。

秦月对(duì )她已经(jīng )不抱(bào )任何希望(wàng )了，但(dàn )她似(sì )乎没有自(zì )知之明，直(zhí )到现在，她还觉得她们是好姐(jiě )妹。

趴下！见他们站(zhàn )好位置，蒋少勋一声(shēng )令下。

大家调整一下(xià )呼吸，注意节奏，今(jīn )天第一天开始练习，咱们不求速度(dù )，只求(qiú )坚持到最后。

十发子(zǐ )弹，能达到90环(huán )以上的(de )成绩，说明至(zhì )少有八(bā )发子(zǐ )弹命中红(hóng )心。