她(tā )一开始就把速(sù )度提的(de )比较快(kuài ),但都注意在(zài )她们能(néng )接受的(de )范围内。
咦,她嫌弃(qì )的扯她(tā )耳朵,吸了口气,憋(biē )住肺活(huó )量大声喊道:起、床(chuáng )、了!
第二种方法,是两步(bù )呼一次(cì ),两步吸一次,呼和(hé )吸按照(zhào )1:1的节奏,呼吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做的不错,你们(men )两学着(zhe )点儿。
顾潇潇无奈扶(fú )额:你(nǐ )们不用(yòng )管这些原理,只要记(jì )住跑步(bù )的时候三步呼(hū )两步吸(xī ),鼻子(zǐ )吸气,嘴巴出(chū )气就对(duì )了,这(zhè )点能做到吗?
她一开(kāi )始就把(bǎ )速度提的比较快,但(dàn )都注意(yì )在她们能接受的范围(wéi )内。
所(suǒ )以被吵醒非但没有起(qǐ )床气,反而还浑身振奋。
讲(jiǎng )解完之(zhī )后,顾潇潇再次让陈(chén )美带着(zhe )她们跑,速度依然和(hé )刚刚一(yī )样,她(tā )继续在旁边看(kàn )着她们(men )跑。
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