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我(wǒ )们的膈肌和(hé )周(zhōu )围的器官，会(huì )受到重力的作(zuò )用，同步呼吸(xī )和跑步的节奏(zòu )，能够避免器(qì )官对隔膜施加(jiā )不(bú )必要的压力(lì )和(hé )对呼吸产生的(de )阻碍，掌握对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻松许多(duō )，不会那么快(kuài )的(de )消耗体力，明白了吗？

咦，她嫌弃的扯她(tā )耳朵，吸了口(kǒu )气，憋住肺活(huó )量大声喊道：起(qǐ )、床、了！

蒋(jiǎng )少勋面色突变，眉心狠狠的(de )跳动，再也忍(rěn )不住，一把将(jiāng )她拽起来。

领(lǐng )子，回头对众(zhòng )人(rén )说：除了她(tā )，所有人挺好，立刻，马上，回去。

只有意(yì )识到自己肩上(shàng )的责任，才会(huì )慢慢改变。

很(hěn )好(hǎo )，她不仅让(ràng )他无法直视包子(zǐ )这种可爱的食(shí )物，现在还让(ràng )他无法直视自(zì )己的双唇。

见(jiàn )艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐(lè )张大嘴呼气，顾潇潇皱眉跑(pǎo )到俩人旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴(bā )，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸(xī )，嘴巴呼气。

艾(ài )美丽无奈，只(zhī )能乖乖的闭上(shàng )嘴巴，结果她(tā )愣是忘了张嘴(zuǐ )呼气，不停的(de )用鼻子吸气呼(hū )气(qì )，张小乐也(yě )没(méi )做好，反而把(bǎ )脸憋了个通红(hóng )。

闻言，张小(xiǎo )乐和艾美丽身(shēn )体下意识挺直(zhí )，目光呆滞的(de )看(kàn )着她。

对上他黑气沉沉的脸(liǎn )，她莫名一惊(jīng )，缩了缩脖子(zǐ )，恨不得找个(gè )地方转进去。