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我我我，你你你，满意了吗？睁着湿(shī )漉漉的双眼(yǎn )，她可怜兮兮的看(kàn )着他。

呜呜，教官，我错了，是我非礼你，你没(méi )有非礼我，呜呜她哭的上气不(bú )接下气：要，要不，你非礼回(huí )来吧？

第二种方法(fǎ )，是两步呼一次，两步吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸(xī )这块天天和肖雪做(zuò )的不错，你们两学着点儿。

结(jié )果俩人更加茫然，不仅艾美丽(lì )和张小乐，就连张(zhāng )天天和肖雪也是一脸懵逼。

跑(pǎo )远了，张小乐才担(dān )心的问：我(wǒ )们就这样丢下美丽(lì )会不会不太好。

现在调整了呼(hū )吸方式，体力消耗(hào )的没有那么快，稍微轻松了一(yī )点点。

她话音落下，刚准备放(fàng )下手臂休息的艾美(měi )丽把手臂摆得贼快。

结果俩人(rén )更加茫然，不仅艾(ài )美丽和张小(xiǎo )乐，就连张天天和(hé )肖雪也是一脸懵逼。

抬头挺胸(xiōng )身体往前倾，然后(hòu )站着不动，双手开始练习摆臂(bì )。

方法用对了，能事半功倍，方法没用对，则是(shì )事倍功半。