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讲解完之后，顾潇(xiāo )潇再次让陈美(měi )带着她们跑，速度依然和刚(gāng )刚(gāng )一样，她继续(xù )在旁(páng )边看着她们跑(pǎo )。

当军人虽然(rán )不算肖雪的梦想(xiǎng )，但(dàn )却是她喜欢做(zuò )的事，所以为(wéi )了提高自己，她(tā )倒是挺愿意。

她悄(qiāo )悄瞄了他一眼(yǎn )，长得挺帅，给他亲回去能放(fàng )过她吗？

咦，她嫌(xián )弃的扯她耳朵(duǒ )，吸了口气，憋住肺活量大声(shēng )喊道(dào )：起、床、了(le )！

陈美早在顾(gù )潇潇下床的时(shí )候(hòu )就已经醒了，此时(shí )也已经去了洗(xǐ )漱间。

张天天(tiān )假装闭着眼睛睡(shuì )觉，陈美一听，也(yě )是咳了一声，掀被子盖上。

我(wǒ )们的膈肌和周(zhōu )围的(de )器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够(gòu )避免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加不必要的压(yā )力和对呼吸产生(shēng )的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼吸方法，会(huì )让我们跑起步来(lái )轻松许多，不(bú )会那(nà )么快的消耗体(tǐ )力，明白了吗(ma )？