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艾(ài )美丽(lì )一(yī )看又是跑步，头疼的问了一句：咱(zán )不能有(yǒu )点特殊(shū )训练(liàn )吗(ma )？

跑(pǎo )了差不多十分钟左右，顾潇潇(xiāo )发现身(shēn )后几人(rén )的喘息(xī )声有(yǒu )些过，她皱眉跑到旁边，让陈美带跑(pǎo )。

蒋少(shǎo )勋实在(zài )没眼(yǎn )睛(jīng )看：我让你滚回去，明天再收拾你(nǐ )。

艾美(měi )丽无奈(nài )，只(zhī )能(néng )乖乖的闭上嘴巴，结果她愣是忘了(le )张嘴呼(hū )气，不(bú )停的(de )用(yòng )鼻子吸气呼气，张小乐也没做好，反而把(bǎ )脸憋了(le )个通(tōng )红(hóng )。

跑步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒适(shì )的跑步(bù )呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸，既跑三(sān )步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气，并且记住(zhù )要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

艾(ài )美丽和(hé )张小乐(lè )就更(gèng )不(bú )用说了，俩人涨红的脸就能看出她(tā )们比平(píng )时艰难(nán )多少(shǎo )倍(bèi )。

夹杂着火气的话语，让顾潇潇脖(bó )子一缩(suō )，哀默(mò )的递给(gěi )了艾(ài )美丽一个眼神，而后欢快的拉着肖战(zhàn )撒有拉(lā )拉了。

张小(xiǎo )乐和肖雪也是拖后腿中的一员，但这(zhè )俩人比(bǐ )艾美丽(lì )积极(jí )多(duō )了，一听要加练，立刻叠好被子，从床上(shàng )下来。

好了(le )好(hǎo )了，我起床。揉了把眼睛，她迷迷(mí )糊糊的(de )说。