欧美大战久久久久久电影9

终于可以休息(xī )，艾(ài )美丽(lì )和张(zhāng )小(xiǎo )乐狠(hěn )狠的松了口气。

现在对于艾美丽来说(shuō )，天(tiān )大地(dì )大，睡(shuì )觉最大，可一想到每次她都在拖后腿(tuǐ )，就(jiù )不敢(gǎn )继续(xù )睡了。

不行。顾潇潇直接拒绝：别说话，照(zhào )着我(wǒ )说的(de )做。

怎么突(tū )然停下了，潇潇？肖雪叉着腰问。

对(duì )上蒋(jiǎng )少勋(xūn )更黑(hēi )的(de )脸色(sè )，她猛地捂住胸口：教，教官，我不(bú )喜欢(huān )你了(le )，你，你你(nǐ )，你千万不要乱来，我是不会从你的(de )。

昨(zuó )晚得(dé )亏艾美(měi )丽作死，否则蒋少勋还真的会让她们(men )在围(wéi )墙上(shàng )跳到(dào )天亮。

她直接让俩人停下来，展开一米的距(jù )离，双腿(tuǐ )叉开(kāi )一前一(yī )后，做出跑步的姿势。

看来艾美丽真(zhēn )的是(shì )福音(yīn )，要(yào )不(bú )是她(tā )作死闹一下，估计他们跳到明天早上(shàng )得累(lèi )死。

跑步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的(de )跑步(bù )呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑(pǎo )三步(bù )就呼(hū )一次气(qì )，再跑两步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气。