张小(xiǎo )乐和肖雪也(yě )是拖后(hòu )腿(tuǐ )中的一员,但这俩(liǎng )人比艾美丽积极多了(le ),一听要(yào )加练,立刻(kè )叠好被(bèi )子,从床上下来。
顾(gù )潇潇性格(gé )散漫,对于(yú )军人这(zhè )个(gè )称呼,她似乎永远(yuǎn )意识不到意味着什么(me )。
而张天(tiān )天和肖雪虽(suī )然还没(méi )开始喘,但顾潇潇发(fā )现她们跑(pǎo )步的方式不(bú )对。
方(fāng )法用对了,能事半功(gōng )倍,方法(fǎ )没用对,则(zé )是事倍(bèi )功(gōng )半。
见艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼气,顾(gù )潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁(páng )边引导(dǎo ):闭上嘴巴,不要用(yòng )嘴吸气,用鼻子吸,嘴巴呼(hū )气(qì )。
我们的膈肌和周(zhōu )围的器官,会受到重(chóng )力的作用(yòng ),同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏,能够避免器(qì )官对隔膜(mó )施加不必要(yào )的压力(lì )和对呼吸产生的阻碍(ài ),掌握对(duì )了呼吸方法(fǎ ),会让(ràng )我(wǒ )们跑起步来(lái )轻松许(xǔ )多,不会那么快的消(xiāo )耗体力,明白了吗?
艾美丽(lì )刚打算趁机吸口气,顾潇潇严(yán )肃的声音吓(xià )得她赶(gǎn )紧闭上嘴巴,乖乖的(de )用鼻子吸(xī )气。
说完,她又要往(wǎng )床上躺,被(bèi )顾潇潇(xiāo )一把拉住:别睡,咱(zán )们之前怎(zěn )么说好的加(jiā )餐,你(nǐ )还想不想继续留在学(xué )校追你的(de )蒋教官了?
于是众(zhòng )人(rén )丧尽天良,毫无良(liáng )知的感叹了一句之后(hòu ),纷纷将(jiāng )艾美丽抛诸(zhū )脑后。
我我我,你你你,满(mǎn )意了吗?睁着湿漉漉(lù )的双眼(yǎn ),她可怜兮兮的看着(zhe )他。
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