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他(tā )突然(rán )觉得，自(zì )己跟(gēn )这么个脑(nǎo )残生(shēng )气，真是(shì )最大(dà )的失误。

终于(yú )可以休息(xī )，艾(ài )美丽和张小乐狠狠的松了口气。

前面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打算和平时出早操一样，带着(zhe )她们慢悠悠的(de )跑。

艾美丽被(bèi )她扯(chě )的一个趋(qū )咧，嘿嘿傻笑(xiào )着：哎哟，好(hǎo )潇潇(xiāo )，我知道(dào )你嘴(zuǐ )硬心软。

我们(men )的膈肌和(hé )周围(wéi )的器官，会受(shòu )到重力的(de )作用(yòng )，同步呼(hū )吸和(hé )跑步的节(jiē )奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的(de )消耗体力，明(míng )白了(le )吗？

没一(yī )会儿(ér )，教官们(men )陆陆(lù )续续来到(dào )操场(chǎng )上，因为(wéi )起床(chuáng )号马上就(jiù )要打(dǎ )响了。