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你们跑步的方式不(bú )对，我先给(gěi )你们讲一下。

不，不是的，我不(bú )想玩。被蒋(jiǎng )少(shǎo )勋一下，艾(ài )美丽说话更加结巴(bā )了。

因为平(píng )时(shí )顾潇潇说话的态度(dù )总是嘻嘻哈(hā )哈的，今天(tiān )突(tū )然严肃，让她们有(yǒu )些不习惯。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒(shū )适(shì )的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第(dì )一种，是三(sān )步(bù )呼两步吸，既跑三(sān )步就呼一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并且记住要(yào )用鼻子吸气(qì )，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴(bā )吸气。

艾美(měi )丽(lì )和张小乐就更不用(yòng )说了，俩人(rén )涨红的脸就(jiù )能(néng )看出她们比平时艰(jiān )难多少倍。

顾潇潇看着她(tā )们：首先，你们跑(pǎo )步的方式不(bú )对(duì )，所以跑起(qǐ )步来，会更加费力(lì )，还有一点(diǎn )，你们已经习惯了平(píng )时出操时的(de )速度，所以(yǐ )我(wǒ )不过加快了一点，你们身体就(jiù )受(shòu )不了。

只有(yǒu )意识到自己肩上的(de )责任，才会(huì )慢(màn )慢改变。

一行人洗(xǐ )漱完毕，只(zhī )有艾美丽拖(tuō )拖(tuō )拉拉，顾潇潇扯着(zhe )她的衣领就(jiù )往外拖：以后(hòu )再这么慢，直接别(bié )洗脸刷牙了(le )，我们可不等(děng )你。

顾潇潇回头冲(chōng )她龇牙：不(bú )，我嘴硬心更硬，你(nǐ )要不要试试(shì )？

错。顾潇(xiāo )潇(xiāo )打断她：我不过是(shì )比平时出操(cāo )加(jiā )快了一点速(sù )度，你看看你们，自己能感觉(jiào )得(dé )到吗？是不是比平时出操的时(shí )候吃力多了(le )？