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说完，她(tā )又要往床上躺(tǎng )，被顾潇潇一(yī )把拉住：别睡(shuì )，咱们之前怎(zěn )么说好的加餐(cān )，你还想不想(xiǎng )继续留在学校(xiào )追你的蒋教(jiāo )官(guān )了？

经过了(le )快(kuài )一个月的训(xùn )练(liàn )，她以为她(tā )们(men )就算体能不(bú )好，也不会差(chà )到哪里去，不(bú )至于跑十分钟(zhōng )就开始喘。

陈(chén )美那边也开始(shǐ )让肖雪和张天(tiān )天固定姿(zī )势摆臂。

教官(guān )，我错了，求(qiú )你绕我一命，我不要死啊

艾(ài )美丽缩了缩脖(bó )子，睁着一双(shuāng )湿漉漉的眼睛(jīng )盯着他看，那(nà )委屈的眼神，就好像真被他(tā )非礼过一般(bān )。

特殊训练有(yǒu )，不过得等你(nǐ )们(men )体能达标再(zài )说(shuō )，还没学会(huì )走就要学爬了(le )你。

顾潇潇无(wú )奈扶额：你们(men )不用管这些原(yuán )理，只要记住(zhù )跑步的时(shí )候三步呼两步(bù )吸，鼻子吸气(qì )，嘴巴出气就(jiù )对了，这点能(néng )做到吗？

看来(lái )艾美丽真的是(shì )福音，要不是(shì )她作死闹一下(xià )，估计他们跳(tiào )到明天早上得(dé )累死。

你们(men )看(kàn )，刚刚陈美(měi )和(hé )肖雪跑步的(de )姿(zī )势是不是差(chà )别(bié )很大，跑步(bù )的时候，头部(bù )要正直，双眼(yǎn )直视前方，不(bú )要盯着地面看(kàn )，你也可以眼(yǎn )睛盯着地面看，但是头(tóu )不能跟着往下(xià )低。