锕锕锕锕锕锕锕～好深啊10

现在调整了呼吸(xī )方式(shì )，体(tǐ )力消(xiāo )耗的没(méi )有那么快，稍微轻松了一点点。

等她(tā )又跑(pǎo )了两(liǎng )步，她才接(jiē )着道：ok，现在张大嘴巴呼气，不准吸(xī )。

乐(lè )乐更(gèng )不用(yòng )说，她来军校的目的就是为了改变自己(jǐ )，而(ér )且本(běn )身也(yě )愿意(yì )吃(chī )苦。

顾潇潇一见到她回来，迫不及待(dài )的就(jiù )问：蒋少(shǎo )勋有没(méi )有对你做什么？

陈美早在顾潇潇下床(chuáng )的时(shí )候就(jiù )已经(jīng )醒了，此时也已经去了洗漱间。

顾潇潇看着(zhe )她们(men )：首(shǒu )先，你们跑步的方式不对，所以跑起步来，会更(gèng )加费(fèi )力，还有(yǒu )一点，你们已经习惯了平时出操时的速(sù )度，所以(yǐ )我不(bú )过加(jiā )快(kuài )了一点，你们身体就受不了。

她悄悄(qiāo )瞄了(le )他一(yī )眼，长得挺(tǐng )帅，给他亲回去能放过她吗？

陈美那(nà )边也(yě )开始(shǐ )让肖(xiāo )雪和张(zhāng )天天固定姿势摆臂。

她一开始就把速(sù )度提(tí )的比(bǐ )较快(kuài )，但都注意在她们能接受的范围内。

经(jīng )过了(le )快一(yī )个月(yuè )的训(xùn )练，她以为她们就算体能不好，也不会(huì )差到(dào )哪里(lǐ )去，不至(zhì )于(yú )跑十分钟就开始喘。