刚开始是拒绝的后来太舒服了10

艾(ài )美丽好不容易跑回(huí )宿舍，推开(kāi )门就靠(kào )在门板上大(dà )口大口的喘(chuǎn )气。

她(tā )只不过是稍(shāo )微加了一点速度，她们似乎就(jiù )被打乱(luàn )了节奏。

看(kàn )她哭的鼻涕(tì )一把眼(yǎn )泪一把，蒋(jiǎng )少勋嫌弃的把手抽(chōu )回来，看她(tā )哭的活(huó )像被他怎么(me )了似的，他听的脑(nǎo )门儿发痛。

抬头挺(tǐng )胸身体往前(qián )倾，然后站(zhàn )着不动(dòng )，双手开始(shǐ )练习摆臂。

裤衩电(diàn )脑黑屏了，手机赶(gǎn )出来的一千(qiān )字，明天加(jiā )更哈

见(jiàn )艾美丽和张(zhāng )小乐张大嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩(liǎng )人旁边引导(dǎo )：闭上嘴巴(bā )，不要(yào )用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼(hū )气。

一听到(dào )蒋教官(guān )这三个字，艾美丽就想到梦里(lǐ )蒋少勋露出(chū )獠牙，阴气森森的(de )说要和她上(shàng )床，搞(gǎo )死她的事，浑身顿时一个激灵(líng )。

还别说，今天艾(ài )美丽这(zhè )招，真是让她们(men )大开眼(yǎn )界。

顾潇潇(xiāo )刚刚那一声吼，除(chú )了把艾美丽(lì )惊醒，其他人也被(bèi )吵醒了。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周围的(de )器官，会受到重力(lì )的作用，同(tóng )步呼吸(xī )和跑步的节(jiē )奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要的压力和对(duì )呼吸产生的(de )阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我们(men )跑起步来轻(qīng )松许多(duō )，不会那么(me )快的消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗？