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我们的膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压(yā )力(lì )和对(duì )呼(hū )吸产(chǎn )生(shēng )的阻(zǔ )碍(ài )，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那么快的消耗体力，明白了吗？

方法(fǎ )用对了(le )，能事(shì )半功倍(bèi )，方法(fǎ )没(méi )用对(duì )，则是(shì )事(shì )倍功(gōng )半(bàn )。

听见她说的话，顾潇潇嘴角抽搐：你梦见啥了？

咦，她嫌弃的扯她耳朵，吸了口气，憋住肺(fèi )活量大(dà )声喊道(dào )：起、床(chuáng )、了(le )！

此时(shí )艾(ài )美丽(lì )和(hé )张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃力，但是却也不轻松，因为必须要跟上陈美的速度。

艾美丽(lì )绝望的(de )看着几(jǐ )人飞快(kuài )的(de )背影(yǐng )，你们(men )这(zhè )几个(gè )牲(shēng )口。

顾潇潇知道她脸皮薄害羞，但是这点必须克服，都已经进军校了，还脸皮薄，这不是好事(shì )儿。

终(zhōng )于可以(yǐ )休息，艾(ài )美丽(lì )和(hé )张小(xiǎo )乐(lè )狠狠(hěn )的(de )松了(le )口(kǒu )气。