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经过一个月的(de )训练，她们体能多少(shǎo )还是有些提高，刚开(kāi )始只是速度加(jiā )快了(le )她(tā )们适应不了。

前面(miàn )带(dài )跑的人很重要，尤(yóu )其是节奏问题，她并(bìng )没有打算和平(píng )时出早(zǎo )操一样，带着(zhe )她们(men )慢(màn )悠悠的跑。

艾美丽(lì )被(bèi )吓得一个激灵，直(zhí )接从床上立起来。

她(tā )狐疑的看着他(tā )阴冷(lěng )的(de )表情，视线盯(dīng )着他(tā )削(xuē )薄的嘴唇看，难道(dào )他突然觉得她吻技不(bú )错，所以打算原谅她(tā )了？

此时艾美(měi )丽和(hé )张(zhāng )小乐脸色泛红，跑(pǎo )起(qǐ )来不至于吃力，但(dàn )是却也不轻松，因为(wéi )必须要跟上陈(chén )美的速(sù )度。

张小乐和(hé )肖雪(xuě )也(yě )是拖后腿中的一员(yuán )，但这俩人比艾美丽(lì )积极多了，一听要加(jiā )练，立刻叠好(hǎo )被子(zǐ )，从床上下来。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )无奈扶额：你们不(bú )用管这些原理，只要(yào )记住跑步的时候三步(bù )呼两步吸，鼻(bí )子吸(xī )气(qì )，嘴巴出气就对了(le )，这点能做到吗？

张(zhāng )小乐和肖雪也是拖后(hòu )腿中的一员，但这(zhè )俩(liǎng )人比艾美丽积(jī )极多(duō )了(le )，一听要加练，立(lì )刻叠好被子，从床上(shàng )下来。

看她哭的鼻涕(tì )一把眼泪一把(bǎ )，蒋(jiǎng )少(shǎo )勋嫌弃的把手(shǒu )抽回(huí )来(lái )，看她哭的活像被(bèi )他怎么了似的，他听(tīng )的脑门儿发痛。

错。顾潇潇打断她(tā )：我(wǒ )不(bú )过是比平时出操加(jiā )快(kuài )了一点速度，你看(kàn )看你们，自己能感觉(jiào )得到吗？是不(bú )是比(bǐ )平(píng )时出操的时候(hòu )吃力(lì )多(duō )了？