学渣含着学霸几巴的写作业视频9

艾美丽淬(cuì )：跑步还(hái )有啥方式，不就是迈(mài )开腿跑吗。

她只不过(guò )加快了一些速度，才(cái )跑了没十分钟，她们(men )居然就已经开始喘气(qì )了。

这个问题，除了(le )陈美，其余四(sì )人都做(zuò )的不标准。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周围的器(qì )官，会(huì )受到(dào )重力的作(zuò )用，同(tóng )步呼(hū )吸和跑步(bù )的节奏(zòu )，能(néng )够避免器(qì )官对隔膜施(shī )加不必要(yào )的压力和对(duì )呼吸产生(shēng )的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗体力(lì )，明白了吗？

你们跑(pǎo )步的方式不对，我先(xiān )给你们讲一下(xià )。

现在(zài )对于艾美丽来(lái )说，天(tiān )大地大，睡觉(jiào )最大，可一(yī )想到每次(cì )她都在(zài )拖后(hòu )腿，就不(bú )敢继续(xù )睡了(le )。

终于可(kě )以休息(xī )，艾(ài )美丽和张(zhāng )小乐狠狠的(de )松了口气(qì )。