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类型:女频恋爱 / 地区:中国大陆 / 年份:2001
主演:比尔·哈德尔,亨利·温克勒,萨拉·古德伯格,安东尼·卡里根,派特里克·费斯克勒,迈克尔·埃尔比,埃文·沙夫兰,斯蒂芬·鲁
导演:卡斯珀·巴福德
更新:2025-11-08
简介:
啊?教官,你
啊?教官,你(nǐ )说(shuō )什么?她脸上(shàng )还挂着鼻涕水(shuǐ )。
艾美丽淬:跑(pǎo )步还有啥方式(shì ),不就是迈开腿(tuǐ )跑吗。
所以被(bèi )吵醒非但没有起(qǐ )床气,反而还(hái )浑身振奋。
潇潇(xiāo ),能不能慢一(yī )点儿。艾美丽(lì )感(gǎn )觉才跑了一小(xiǎo )会儿,胸口就(jiù )好(hǎo )像要炸了一样(yàng )。
指导完艾美(měi )丽(lì ),她又接着指(zhǐ )导张小乐,直(zhí )到(dào )她呼吸方式正(zhèng )确为止。
顾潇(xiāo )潇(xiāo )看着她们:首(shǒu )先,你们跑步(bù )的(de )方式不对,所(suǒ )以跑起步来,会更加费力,还(hái )有一点,你们(men )已经习惯了平时(shí )出操时的速度(dù ),所以我不过加(jiā )快了一点,你(nǐ )们身体就受不(bú )了(le )。
现在我说一(yī )下你们几个的(de )问(wèn )题,首先是美(měi )丽和乐乐。
把(bǎ )肖(xiāo )雪拉过来,她(tā )拍了拍肖雪的(de )脊(jǐ )背:胸要挺起(qǐ )来,不能驼背(bèi ),上半身稍微往(wǎng )前倾一点,还(hái )有(yǒu )最重要的摆臂(bì ),你们把身体(tǐ )当做界限,摆臂(bì )的时候,手肘(zhǒu )的位置一定不能(néng )超过身体那条(tiáo )界线,听到了吗(ma )?
此时艾美丽(lì )和张小乐脸色(sè )泛(fàn )红,跑起来不(bú )至于吃力,但(dàn )是(shì )却也不轻松,因为必须要跟(gēn )上(shàng )陈美的速度。
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