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蒋(jiǎng )蒋蒋她(tā )结结巴巴的看着他，一双明亮的大眼睛扑闪(shǎn )扑闪的(de )眨着(zhe )：可可(kě )可可可(kě )不可以(yǐ )，饶，饶

说着她又要往下倒，顾潇潇(xiāo )干脆把(bǎ )她被(bèi )子(zǐ )掀了(le )：这可(kě )是你之(zhī )前说的要加训，赶紧起来，难道你还(hái )想一直(zhí )输给(gěi )吴(wú )倩倩(qiàn )不成？

看来艾(ài )美丽真的是福音，要不是她作死闹一下，估(gū )计他们(men )跳到(dào )明天早(zǎo )上得累(lèi )死。

你们跑步的方式不对，我先给你们讲一(yī )下。

艾(ài )美丽(lì )无奈，只能乖(guāi )乖的闭(bì )上嘴巴，结果她愣是忘了张嘴呼气，不停的(de )用鼻(bí )子(zǐ )吸气(qì )呼气，张小乐(lè )也没做好，反而把脸憋了个通红。

我们的膈(gé )肌和(hé )周(zhōu )围的(de )器官，会受到(dào )重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能够(gòu )避免器(qì )官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法(fǎ )，会(huì )让我们(men )跑起步(bù )来轻松(sōng )许多，不会那么快的消耗体力，明白(bái )了吗？

你们(men )俩(liǎng )呼吸(xī )没什么(me )问题，但是跑步的姿势不对，美丽和乐乐，你们俩(liǎng )也有(yǒu )这(zhè )个问(wèn )题。