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我我我，你你(nǐ )你，满意了吗？睁着湿漉漉的双(shuāng )眼，她可(kě )怜兮(xī )兮(xī )的看着他(tā )。

说(shuō )完(wán )，她又要(yào )往床(chuáng )上(shàng )躺，被顾(gù )潇潇一(yī )把拉住：别睡，咱们之前(qián )怎么说好的加餐(cān )，你还想不想继(jì )续留在学校追你(nǐ )的蒋教官了？

她(tā )直接让俩人停下(xià )来，展开一米的(de )距离，双腿叉开(kāi )一前一后，做出(chū )跑步的姿势。

我(wǒ )们的膈肌和周围(wéi )的器官，会受到(dào )重力的作用，同(tóng )步呼吸和(hé )跑步(bù )的(de )节奏，能(néng )够避(bì )免(miǎn )器官对隔(gé )膜施(shī )加(jiā )不必要的(de )压力(lì )和(hé )对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我们跑起步(bù )来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体力，明白了吗(ma )？

等她又跑了两(liǎng )步，她才接着道(dào )：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴呼气，不准吸(xī )。

此时没有烈日(rì )，然而张小乐和(hé )艾美丽的脸上，还是布满了汗水(shuǐ )，并且小(xiǎo )脸通(tōng )红(hóng )。

前面带(dài )跑的(de )人(rén )很重要，尤其(qí )是(shì )节奏问题(tí )，她并没有打算(suàn )和平时出早操一(yī )样，带着她们慢(màn )悠悠的跑。

见她(tā )脑袋不停往他腿(tuǐ )心蹭去，蒋少勋(xūn )脸色顿黑：你给(gěi )我松开。

看着懵(měng )逼的俩人，顾潇(xiāo )潇最后又问了一(yī )句：听明白了吗(ma )？