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顾潇潇无奈(nài )扶额：你(nǐ )们不用管这(zhè )些原理，只(zhī )要记住跑步的时候三(sān )步呼两步吸(xī )，鼻子吸气(qì )，嘴巴出(chū )气就对了，这点能做到(dào )吗？

他这活(huó )阎王的架(jià )势，把艾美(měi )丽给吓到了(le )，对上他犀利的眸子(zǐ )，她哇的一(yī )声哭出来。

方法用对了，能事半(bàn )功倍，方法(fǎ )没用对，则(zé )是事倍功(gōng )半。

前面带(dài )跑的人很重(chóng )要，尤其是(shì )节奏问题(tí )，她并没有(yǒu )打算和平时(shí )出早操一样，带着她(tā )们慢悠悠的(de )跑。

张小乐(lè )和肖雪也(yě )是拖后腿中(zhōng )的一员，但(dàn )这俩人比艾(ài )美丽积极(jí )多了，一听(tīng )要加练，立(lì )刻叠好被子，从床上(shàng )下来。

顾潇(xiāo )潇刚刚那一(yī )声吼，除了把艾美丽(lì )惊醒，其他(tā )人也被吵醒(xǐng )了。

乐乐(lè )更不用说，她来军校的(de )目的就是为(wéi )了改变自(zì )己，而且本(běn )身也愿意吃(chī )苦。

她到底是怎么做(zuò )到亲上去的(de )，呜呜呜这(zhè )么恐怖，她刚刚一定(dìng )是着魔了。