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陈美没说话，张天(tiān )天和(hé )肖雪点(diǎn )了下头：确实，今(jīn )天好(hǎo )像(xiàng )比平(píng )时更加辛苦一些。

等她又(yòu )跑了(le )两步，她才接着道：ok，现(xiàn )在张(zhāng )大嘴巴(bā )呼气，不准吸。

看(kàn )来艾(ài )美丽真(zhēn )的是福音，要不是(shì )她作(zuò )死闹一(yī )下，估计他们跳到明天早(zǎo )上得(dé )累死。

他这活阎王的架势(shì )，把(bǎ )艾美丽给吓到了，对上他(tā )犀利(lì )的眸子(zǐ )，她哇的一声哭出(chū )来。

我们的(de )膈肌和周围的器官(guān )，会(huì )受(shòu )到重(chóng )力的作用，同步呼吸和跑(pǎo )步的(de )节奏，能够避免器官对隔(gé )膜施(shī )加不必(bì )要的压力和对呼吸(xī )产生(shēng )的阻碍(ài )，掌握对了呼吸方(fāng )法，会让我(wǒ )们跑起步来轻松许多，不(bú )会那(nà )么快的消耗体力，明白了(le )吗？

艾美丽和张小乐就更不用(yòng )说了(le )，俩人(rén )涨红的脸就能看出(chū )她们(men )比平时(shí )艰难多少倍。

因为平时(shí )顾(gù )潇潇(xiāo )说话的态度总是嘻嘻哈哈(hā )的，今天突然严肃，让她们有(yǒu )些不(bú )习惯。