现在调(diào )整了呼(hū )吸方式(shì ),体力(lì )消耗的(de )没有那么快,稍微轻松了一点点。
次日一大早,起床号还没打(dǎ )响,顾(gù )潇潇已(yǐ )经起床(chuáng )了。
第(dì )二种方(fāng )法,是(shì )两步呼(hū )一次,两步吸(xī )一次,呼和吸(xī )按照1:1的节奏,呼吸这块天天和肖雪做的不错,你们两学着点(diǎn )儿。
艾(ài )美丽一(yī )看又是(shì )跑步,头疼的(de )问了一(yī )句:咱(zán )不能有(yǒu )点特殊(shū )训练吗(ma )?
她到(dào )底是怎么做到亲上去的,呜呜呜这么恐怖,她刚刚一定是着魔(mó )了。
你(nǐ )们跑步(bù )的方式(shì )不对,我先给(gěi )你们讲(jiǎng )一下。
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