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把肖(xiāo )雪拉过来，她拍了(le )拍肖雪(xuě )的脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背，上半身(shēn )稍微往(wǎng )前倾一点(diǎn )，还有(yǒu )最重要(yào )的摆臂，你们把身(shēn )体当做界限，摆(bǎi )臂的时(shí )候，手(shǒu )肘的位置一定不能(néng )超过身体那条界(jiè )线，听(tīng )到了吗(ma )？

这边，艾(ài )美丽孤(gū )军奋战，魏如昀(yún )也被蒋(jiǎng )少勋支走了。

怎么(me )突然停(tíng )下了，潇潇？肖(xiāo )雪叉着(zhe )腰问。

艾美丽被吓(xià )得一个(gè )激灵，直接从床(chuáng )上立起(qǐ )来。

她没好气的坐(zuò )回床上(shàng )，气鼓鼓(gǔ )的指着(zhe )她们一(yī )个个：你还好意思(sī )问呢？我问你们(men )，咱还(hái )是不是(shì )一个集体了，不是(shì )说好共同进退吗(ma )？你们(men )怎么可(kě )以抛下我一(yī )个人。

咦，她嫌弃的扯(chě )她耳朵(duǒ )，吸了口气，憋住(zhù )肺活量(liàng )大声喊道：起、床、了(le )！

你们看，刚刚陈(chén )美和肖(xiāo )雪跑步的姿势是(shì )不是差(chà )别很大，跑步的时(shí )候，头(tóu )部要正直，双眼(yǎn )直视前(qián )方，不要盯着地面(miàn )看，你也可以眼(yǎn )睛盯着(zhe )地面看(kàn )，但是头不能跟着(zhe )往下低。

经过了(le )快一个(gè )月的训(xùn )练，她以为(wéi )她们就(jiù )算体能不好，也(yě )不会差(chà )到哪里去，不至于(yú )跑十分(fèn )钟就开始喘。

现(xiàn )在我说(shuō )一下你们几个的问(wèn )题，首(shǒu )先是美丽和乐乐(lè )。