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顾潇潇(xiāo )仰头四(sì )十五度角望天：自己(jǐ )作的死(sǐ )，总得自己来收。

艾(ài )美丽缩(suō )了缩脖(bó )子，睁着一双湿漉漉(lù )的眼睛(jīng )盯着他看，那委屈的(de )眼神，就好像(xiàng )真被他非礼过一般。

当军人(rén )虽然不算肖雪的梦想(xiǎng )，但却(què )是她喜(xǐ )欢做的事(shì )，所以为了(le )提高自(zì )己，她倒是挺愿意。

把肖雪(xuě )拉过来(lái )，她拍了(le )拍(pāi )肖雪的脊(jǐ )背：胸(xiōng )要挺起(qǐ )来，不能驼背，上半(bàn )身稍微(wēi )往前倾一点，还有最(zuì )重要的(de )摆臂，你们把身体当做界限(xiàn )，摆臂(bì )的时候，手肘的位置(zhì )一定不(bú )能超过(guò )身体那条界线，听到(dào )了吗？

看着懵逼的俩人，顾(gù )潇潇最(zuì )后又问(wèn )了一句：听(tīng )明白了吗(ma )？

看她(tā )哭的鼻涕一把眼泪一把，蒋(jiǎng )少勋嫌(xián )弃的把手抽(chōu )回来，看(kàn )她哭的(de )活像被(bèi )他怎么了似的，他听(tīng )的脑门(mén )儿发痛。

命运之喉被(bèi )锁住，艾美丽(lì )怂的一逼，此刻再看(kàn )他黑气(qì )沉沉的脸，她突然佩(pèi )服她刚(gāng )刚的勇(yǒng )气。

现在对于艾美丽(lì )来说，天大地大，睡觉最大，可一(yī )想到每(měi )次她都在(zài )拖(tuō )后腿，就(jiù )不敢继(jì )续睡了。

说完了艾美丽和张(zhāng )小乐的(de )问题，她才来说肖雪(xuě )和张天(tiān )天的问(wèn )题。

跑步的时候，呼(hū )吸很重(chóng )要，记住，让人最舒(shū )适的跑(pǎo )步呼吸(xī )方法，有两种，第一(yī )种，是(shì )三步呼两步吸，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次(cì )气，再跑两步吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴巴呼气(qì )，一定(dìng )不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴吸气。