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而张天天和(hé )肖雪虽然还(hái )没开始喘，但(dàn )顾潇潇发现(xiàn )她们跑步的(de )方式不对。

艾(ài )美丽此时早(zǎo )已经忘了刚(gāng )刚的大胆，抱(bào )着蒋少勋的(de )腿大声哀嚎(háo )。

穿好衣服跳(tiào )下床，顾潇(xiāo )潇来到最懒(lǎn )的艾美丽身边(biān )，她睡相及(jí )差，嘴巴呼(hū )呼的张着，上(shàng )面还有晶莹(yíng )的液体。

艾(ài )美丽好不容易(yì )跑回宿舍，推开门就靠(kào )在门板上大口(kǒu )大口的喘气(qì )。

特殊训练(liàn )有，不过得等(děng )你们体能达(dá )标再说，还(hái )没(méi )学会走就要(yào )学爬了你。

我们的膈肌(jī )和(hé )周围的器官(guān )，会受到重(chóng )力的作用，同(tóng )步呼吸和跑(pǎo )步的节奏，能够避免器官(guān )对隔膜施加(jiā )不必要的压(yā )力和对呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸方法，会让(ràng )我们跑起步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么快(kuài )的消耗体力(lì )，明白了吗(ma )？