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见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大(dà )嘴呼气(qì )，顾潇(xiāo )潇(xiāo )皱眉(méi )跑(pǎo )到俩(liǎng )人(rén )旁边(biān )引(yǐn )导：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴巴呼气。

我们的膈肌和周围的器官，会受到重力(lì )的作用(yòng )，同步(bù )呼(hū )吸和(hé )跑(pǎo )步的(de )节(jiē )奏，能(néng )够避(bì )免(miǎn )器官对(duì )隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多(duō )，不会(huì )那么快(kuài )的(de )消耗(hào )体(tǐ )力，明(míng )白了(le )吗(ma )？

她悄(qiāo )悄瞄了(le )他一眼，长得挺帅，给他亲回去能放过她吗？

顾潇潇性格散漫，对于军人这个称呼，她(tā )似乎永(yǒng )远意识(shí )不(bú )到意(yì )味(wèi )着什(shí )么(me )。

经(jīng )过(guò )了快(kuài )一(yī )个月的(de )训练，她以为她们就算体能不好，也不会差到哪里去，不至于跑十分钟就开始喘。

陈美没说话(huà )，张天(tiān )天和肖(xiāo )雪(xuě )点了(le )下(xià )头：确(què )实，今(jīn )天好像(xiàng )比平时更加辛苦一些。

顾潇潇叫住她们，陈美率先停下，几人不解的看着她。