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张小乐(lè )和肖雪也是拖后腿中的一员(yuán )，但这(zhè )俩人比(bǐ )艾美丽积极多了，一听(tīng )要加(jiā )练，立(lì )刻叠好(hǎo )被子，从床上下来。

经(jīng )过了(le )快一个(gè )月的训(xùn )练，她以为她们就算体(tǐ )能不(bú )好，也(yě )不会差(chà )到哪里去，不至于跑十(shí )分钟(zhōng )就开始(shǐ )喘。

现在我说一下你们几个的(de )问题(tí )，首先(xiān )是美丽和乐乐。

你们看，刚(gāng )刚(gāng )陈美(měi )和肖雪(xuě )跑步的姿势是不是差别很大(dà )，跑步(bù )的时候(hòu )，头部要正直，双眼直(zhí )视前(qián )方，不(bú )要盯着(zhe )地面看，你也可以眼睛(jīng )盯着(zhe )地面看(kàn )，但是(shì )头不能跟着往下低。

他(tā )鬼使(shǐ )神差的(de )用手指(zhǐ )碰了下自己的唇瓣，唇(chún )瓣上(shàng )一片火(huǒ )辣，他触电似的把手收回来，该死(sǐ )，他一(yī )定是疯了。

说完，她又要往(wǎng )床(chuáng )上躺(tǎng )，被顾(gù )潇潇一把拉住：别睡，咱们(men )之前怎(zěn )么说好(hǎo )的加餐，你还想不想继(jì )续留(liú )在学校(xiào )追你的(de )蒋教官了？

所以被吵醒(xǐng )非但(dàn )没有起(qǐ )床气，反而还浑身振奋。

之前(qián )说的(de )呼吸方(fāng )法，她(tā )们都懂得，可后面说的(de )什么(me )膈肌，就完全懵逼了。

此时艾美丽和(hé )张小(xiǎo )乐脸色(sè )泛红，跑起来不至于吃力，但(dàn )是却(què )也不轻(qīng )松，因为必须要跟上陈美的(de )速度。