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腿分(fèn )开(kāi )成(chéng )v字(zì )形(xíng )，肩(jiān )膀(bǎng )稍(shāo )往(wǎng )前(qián )倾，不要绷的太直。

女生们好多人不懂这个环数是什么意思，但不影(yǐng )响她们觉得他们很厉害，因为姿势帅呆了。

我去(qù )，这(zhè )么(me )凶(xiōng )残(cán )吗(ma )？时(shí )间(jiān )有(yǒu )限(xiàn )，顾潇潇赶紧坐下一起狼吞虎咽。

大家调整一下呼吸，注意节奏，今天第一天开始练习，咱们不求速度，只求坚持到(dào )最(zuì )后(hòu )。

顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )跑(pǎo )到(dào )她(tā )身(shēn )边：艾美丽，你忘了经常被吴倩倩欺负了？

哇塞，终于要教射击训练(liàn )了吗？艾美丽兴奋的扭着屁股：我以为我们没机会(huì )碰(pèng )枪(qiāng )了(le )。

我(wǒ )去(qù )，这(zhè )么(me )凶(xiōng )残吗？时间有限，顾潇潇赶紧坐下一起狼吞虎咽。

她两只手猛地抓(zhuā )住自己的胸口，捏了两把：就这样。

吴倩倩好笑的(de )跑(pǎo )到(dào )秦(qín )月(yuè )身(shēn )边(biān )：哈(hā )哈(hā )，还(hái )想加训，没那个体格，就别逞强，现在累成狗了吧？没想到顾潇潇(xiāo )也就这水平。

ok。肖雪无力的比出一个ok的手势。