特殊(shū )训(xùn )练(liàn )有,不过(guò )得等你们体能达标再说,还(hái )没(méi )学会走就要(yào )学爬了你。
说完,她又要(yào )往(wǎng )床(chuáng )上躺,被(bèi )顾潇潇一把拉住:别睡,咱(zán )们(men )之(zhī )前怎么说(shuō )好的加餐,你还想不想继(jì )续(xù )留(liú )在学校追你的蒋教官了?
顾潇潇无奈(nài )扶(fú )额(é ):你们不(bú )用管这些原理,只要记住(zhù )跑(pǎo )步(bù )的时候三步呼两步吸,鼻子吸气,嘴(zuǐ )巴(bā )出(chū )气就对了(le ),这点能做到吗?
看着她飞(fēi )快(kuài )的背影,蒋(jiǎng )少勋脸色黑如墨碳,想起(qǐ )刚(gāng )刚(gāng )被她强吻(wěn )的画面,气到头上,他突然(rán )笑(xiào )出(chū )声。
第二(èr )种方法,是两步呼一次,两(liǎng )步(bù )吸一次,呼和吸按照1:1的节奏,呼吸(xī )这(zhè )块(kuài )天天和肖(xiāo )雪做的不错,你们两学着(zhe )点(diǎn )儿(ér )。
张小乐和肖雪也是拖后腿中的一员(yuán ),但(dàn )这俩人比(bǐ )艾美丽积极多了,一听要加(jiā )练(liàn ),立刻叠好被子,从床上下来。
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