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所以(yǐ )被吵醒非但(dàn )没有(yǒu )起床气，反而还(hái )浑身振奋。

她只不过加快了一些速度(dù )，才跑了没(méi )十分(fèn )钟，她们居(jū )然就(jiù )已经开始喘(chuǎn )气了(le )。

没有女生(shēng )，男(nán )生们看个包(bāo )子都(dōu )觉得眉清目秀，所以军校里有多少女生，男生们都如(rú )数家珍，更别说(shuō )还是美女级(jí )别的(de )。

所以操场(chǎng )上的(de )顾潇潇等人(rén )，就(jiù )显得格外惹(rě )眼。

她没好气的(de )坐回(huí )床上，气鼓鼓的(de )指着她们一个个：你还好意思问呢？我问你们，咱还(hái )是不是一个(gè )集体(tǐ )了，不是说(shuō )好共(gòng )同进退吗？你们(men )怎么可以抛(pāo )下我(wǒ )一个人。

我们的(de )膈肌和周围的器官，会受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏(zòu )，能(néng )够避免器官(guān )对隔(gé )膜施加不必(bì )要的(de )压力和对呼(hū )吸产(chǎn )生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松许多，不会那(nà )么快的消耗体力(lì )，明白了吗(ma )？

现(xiàn )在全身上下(xià )除了(le )手臂，其他(tā )的地(dì )方都不能动(dòng )，手(shǒu )臂的疲惫立刻显(xiǎn )现出来。

经过一个月的训练，她们体(tǐ )能多少还是有些(xiē )提高，刚开(kāi )始只(zhī )是速度加快(kuài )了她(tā )们适应不了(le )。

所(suǒ )以被吵醒非(fēi )但没(méi )有起床气，反而(ér )还浑身振奋。

见(jiàn )艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁(páng )边引导：闭(bì )上嘴(zuǐ )巴，不要用(yòng )嘴吸(xī )气，用鼻子(zǐ )吸，嘴巴呼气。