床戏高潮做进去大尺度完整版7

顾潇(xiāo )潇看着她们(men )：首先，你(nǐ )们跑步(bù )的方式不对(duì )，所以跑起步来，会更加费力(lì )，还有一点，你们(men )已经习惯了(le )平时出(chū )操时的速度(dù )，所以(yǐ )我不过加快(kuài )了一点，你(nǐ )们身体(tǐ )就受不了。

我们的膈肌和周围(wéi )的器官，会(huì )受到重力的作用，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能够(gòu )避免器(qì )官对(duì )隔膜施(shī )加不必要的(de )压力和(hé )对呼吸产生(shēng )的阻碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方法，会让我们跑起步来(lái )轻松许多，不会那么快的消耗(hào )体力，明白(bái )了吗？

领子，回头(tóu )对众人(rén )说：除了她(tā )，所有人挺(tǐng )好，立(lì )刻，马上，回去。

顾潇潇回头(tóu )冲她龇牙：不，我嘴硬心更硬(yìng )，你要不要(yào )试试？

这边，艾美(měi )丽孤军(jun1 )奋战(zhàn )，魏如(rú )昀也被蒋少(shǎo )勋支走(zǒu )了。

第二种(zhǒng )方法，是两(liǎng )步呼一(yī )次，两步吸(xī )一次，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天天和肖(xiāo )雪做的不错(cuò )，你们(men )两学着点儿(ér )。

一提(tí )起这个，蒋(jiǎng )少勋眼皮没(méi )忍住抽(chōu )了抽：别跟(gēn )我提她。

方法用对(duì )了，能事半(bàn )功倍，方法没用对(duì )，则是事倍(bèi )功半。

你们看，刚(gāng )刚陈美(měi )和肖雪跑步(bù )的姿势是不(bú )是差别(bié )很大，跑步(bù )的时候，头(tóu )部要正(zhèng )直，双眼直(zhí )视前方，不要盯着(zhe )地面看，你(nǐ )也可以眼睛盯着地(dì )面看，但是(shì )头不能(néng )跟着往下低(dī )。