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前面带跑的人很重要，尤(yóu )其是(shì )节奏问题，她并没有(yǒu )打算和(hé )平时出(chū )早操一样，带着她们(men )慢(màn )悠悠(yōu )的跑。

一听到蒋教官(guān )这三个(gè )字(zì )，艾(ài )美丽就想到梦里蒋少(shǎo )勋露出(chū )獠牙，阴气森森的说(shuō )要和她(tā )上(shàng )床，搞死她的事，浑身顿(dùn )时一个(gè )激灵。

第二种方法，是两步(bù )呼(hū )一次(cì )，两步吸一次，呼和(hé )吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天天和(hé )肖(xiāo )雪做(zuò )的不错，你们两学着(zhe )点儿。

一行人洗漱完毕，只有艾美(měi )丽(lì )拖拖(tuō )拉拉，顾潇潇扯着她(tā )的衣领(lǐng )就往外(wài )拖：以后再这么慢，直接别(bié )洗脸刷牙了，我们可(kě )不等你(nǐ )。

她悄(qiāo )悄瞄了他一眼，长得(dé )挺帅，给他亲回去能放过她吗？

艾(ài )美(měi )丽这(zhè )人就喜欢被人夸被人(rén )鼓励，听了顾潇潇的赞赏，她立刻(kè )斗(dòu )志昂(áng )扬。

艾美丽缩了缩脖(bó )子，睁(zhēng )着一双湿漉漉的眼睛盯着他(tā )看(kàn )，那(nà )委屈的眼神，就好像(xiàng )真被他(tā )非礼过(guò )一般。

潇潇，这样有(yǒu )用(yòng )吗？艾美丽哭丧着脸：我(wǒ )可不可(kě )以(yǐ )休息(xī )一会儿。

乐乐很能吃(chī )苦，虽(suī )然她也手酸，但是没说什么(me )，一直(zhí )坚持着。

你们俩呼吸(xī )没什么(me )问题，但是跑步的姿势不对(duì )，美丽(lì )和乐乐，你们俩也有(yǒu )这个问(wèn )题。